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My time for yoga
Nimm dir Zeit für dich selbst
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Willkommen bei
Bo-Yoga
Zeit nur für dich
Atmen, Loslassen, Entspannen
Du willst dir und deinem Körper etwas Gutes tun? Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern? Du willst zu innerer Ruhe und Gelassenheit zurückfinden, Stress reduzieren und neue Kraft schöpfen?
Dann ist Yoga genau das Richtige für dich. Jeder kann Yoga praktizieren: egal wie alt oder fit.
Beim Yoga kannst du deinen Geist zur Ruhe bringen.
Die verschiedenen Ansätze der Yoga-Praxis haben genau das zum Ziel: Körperübungen (Asanas) erhöhen das Körperbewusstsein und halten den Körper gesund.
Atemübungen (Pranayama) erhöhen die Aufmerksamkeit und steigern die Energie.
Meditation fokussiert den Geist und erhöht die Konzentration.
Ich freue mich, wenn du in meine Klasse kommst.
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