WILLKOMMEN
BEI BO-YOGA

Atmen,  loslassen, entspannen

Du willst dir und deinem Körper etwas Gutes tun? Du möchtest deine  Beweglichkeit  verbessern? Du willst nach einem langen anstrengenden Arbeitstag zu innerer Ruhe und Gelassenheit zurückfinden, Stress reduzieren und neue Kraft schöpfen?

Dann ist Yoga genau das Richtige für dich. Jeder kann Yoga praktizieren: egal wie alt oder fit.

Beim Yoga kannst du deinen Geist zur Ruhe bringen.

Die verschiedenen Ansätze der Yoga-Praxis haben genau das zum Ziel: Körperübungen (Asanas) erhöhen das Körperbewusstsein und halten den Körper gesund.

Atemübungen (Pranayama) erhöhen die Aufmerksamkeit und  steigern die Energie.

Meditation fokussiert den Geist und erhöht die Konzentrationn.

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Ich freue mich, wenn du in meine Klasse kommst.

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